Entdecken Sie das passende Format für sich
Entdecken Sie vielseitige Impulstage und Werkstätten – inspirierende Formate für kleine und grössere Gruppen. Sie bieten Raum für persönliches Wachstum, neue Perspektiven und Raum für Begegnung. Alle Angebote können individuell geplant und gebucht werden.
Impulstage
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit - ein ganzer Tag nur für Ihre Seele, Ihren Geist und Körper – mit biblischen und spirituellen Impulsen, Zeiten der Stille und achtsamen Körperübungen. In der Gruppe gewinnen Sie Raum für Reflexion, Austausch und neue Perspektiven auf Ihrem eigenen Lebens- und Glaubensweg.
Werkstätten
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie übers Wochenende in eine vertiefte spirituelle Erfahrung ein – mit viel Zeit für Stille, Reflexion, Gebet und Austausch in der Gruppe. Wählen Sie die Werkstatt, die im Moment am besten zu Ihrem inneren Bedürfnis nach Spiritualität passt.
Spiritual Coaching
Ich begleite Sie dabei, Ihr Leben im Licht Ihres Glaubens oder Ihrer Spiritualität zu betrachten und neu zu ordnen. Dabei verbinde ich Ihre persönliche Reflexion mit geistlichen Impulsen und konkreten nächsten Schritten, damit Sie stimmiger, bewusster und aus Ihrer inneren Quelle heraus leben können.
Übersicht der Werkstätten
Im folgenden werden die aktuellen Mehrtages-Angebote vorgestellt. Begleitet werden die Beschriebe (persönliche Ansprache) von Fotos, welche im Zusammenhang mit der jeweiligen Werkstatt stehen.
Kreative Gebetswerkstatt
Die Kunst des Gebets, getragen von franziskanischer Spiritualität, als roter Faden für ein erfülltes Gebetsleben
Dieser Wochenendkurs richtet sich an dich, wenn du beten möchtest, aber spürst: Die alten Formen tragen nicht mehr – und du suchst einen neuen, stimmigen Zugang und Ausdruck.
Die Kunst des Gebets, getragen von franziskanischer Spiritualität, als roter Faden für ein erfülltes Gebetsleben
Du setzt dich mit den eigenen Ausdrucksformen, Fragen und Blockaden rund ums Gebet auseinander, entdeckst franziskanische Wege des Betens und lernst verschiedene Gebetsformen kennen – vom Sonnengesang als Lobpreis und Schöpfungsgebet bis zum freien persönlichen Gebet. In Impulsen, Austausch, kreativen Elementen und einem „Impuls in der Natur“ übst du, eine authentische, zu dir passende Gebetspraxis zu entwickeln, die dein Gottesbild, dein Leben und deinen Alltag vertieft.
Psalm 23
Psalm 23 nicht nur lesen, sondern leben.
In dieser Wochenend-Gebetswerkstatt verbindest du deine eigenen Lebensspuren mit den Bildern von Psalm 23 und entdeckst neue Zugänge zu Trost, Vertrauen und Gottesnähe. Als Kursunterlage erhältst du mein Praxisbuch «Der Herr ist mein Hirt. Das Praxisbuch zu Psalm 23 für Spiritualität und Pastoral, Krisen- und Trauerbegleitung»; es ist im Kursgeld inbegriffen.
Schritt für Schritt erschliessen wir die sieben Bildmotive von Psalm 23 – der Herr als Hirt, grüne Weiden, Wasser der Ruhe, finsteres Tal, dein Stock und dein Stab, der gedeckte Tisch und das Wohnen im Haus des Herrn – als Weg des Grundvertrauens, an hellen wie an dunklen Tagen, und fragen, was sie mit deinen eigenen Lebens- und Glaubenserfahrungen zu tun haben.
In kurzen Impulsen, Zeiten der Stille, im Austausch, in Meditation, Kreativzeiten und einfachen Ritualen übst du ein, wie Psalm 23 in Krisen trösten, Vertrauen stärken und deine spirituelle Resilienz nähren kann. Du gestaltest eigene Notizen, Gebete, Bilder und Worte und formst so deinen persönlichen Weg des «Vertrauens in allen Lebenslagen».
Die Gebetswerkstatt richtet sich an Menschen, die Psalm 23 neu oder vertieft für ihr eigenes Leben entdecken möchten – ganz gleich, ob sie mit diesem Psalm schon vertraut sind oder sich erstmals intensiver mit ihm auseinandersetzen. Ebenso eingeladen sind alle, die in Seelsorge, Bildung oder Begleitung tätig sind und Psalm 23 als Ressource für ihre Praxis nutzen wollen.
Kreative Glückswerkstatt
Wenn du in deiner zweiten Lebenshälfte bewusster und gelassener mit Glück und Unglück umgehen möchtest, nimmt dich dieser Kurs in einer kreativen Glückswerkstatt mit auf den Weg.
Du lernst ein franziskanisches Verständnis von Glück kennen, das tiefer geht als äussere Umstände, und entdeckst Quellen innerer Stärke und Resilienz, die auch in Leid und Krisen tragen. In Impulsen, Austausch und kreativen Übungen spürst du deinen eigenen Glücksdimensionen nach und findest konkrete, alltagstaugliche Wege, künftig verbundener, hoffnungsvoller und freudvoller zu leben.
Perlen des Glaubens
Wenn du deinen Glauben mit Kopf, Herz und Händen vertiefen möchtest, lädt dich diese Werkstatt zu einer Entdeckungsreise mit den „Perlen des Glaubens“ ein.
Ziel dieses Wochenendkurses ist es, dass du die Bedeutung jeder einzelnen Perle kennenlernst, dich von passenden Bibeltexten und kurzen Meditationen ansprechen lässt und am Ende deine eigene Gebetskette fürs Handgelenk gestaltest – als persönliches, Glaubenszeichen, das dich im Gebet und auch im Alltag begleiten kann.
Übersicht über Impulstage
Im folgenden werden die Impulstage vorgestellt. Begleitet werden die Beschriebe von Fotos, welche im Zusammenhang mit den jeweiligen Impulstag stehen.
Wenn «rückwärts» nicht mehr geht - Veränderung als Chance?
Dieser Impulstag lädt Menschen ein, die spüren: Mein Leben braucht eine neue Richtung. In einem geschützten Raum werden Brüche, Übergänge und Verluste achtsam betrachtet und im Licht des Glaubens neu gedeutet.
Durch Meditationen, Körperübungen, Rituale und biblische Geschichten (u. a. von Abraham, Petrus und Maria Magdalena) erfahren die Teilnehmenden, wie Gott Menschen gerade in Zeiten der Unsicherheit begleitet. Der Austausch in kleinen Gruppen führt zu Verbundenheit und innerem Frieden.
Ziel des Impulstages ist ein versöhnter Blick auf Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft – und ein erneuertes Vertrauen, anstehende Veränderungen aktiv und glaubensvoll zu gestalten.
Werden, wer ich bin – dem Wahren Selbst auf der Spur
Wenn du spürst, dass in dir „mehr“ angelegt ist, als du bisher lebst, und du dein Wahres Selbst im Licht des Evangeliums entdecken möchtest, bist du bei diesem Impuls richtig.
Ausgehend von Jesu Bild vom „Schatz im Acker“ und der „kostbaren Perle“ gehst du der Frage nach, wer du im Tiefsten bist – jenseits von Rollen, Masken und Erwartungen. In Zeiten der Stille, mit Fragen zum Nachspüren, im Gehen eines Labyrinths und mit einem einfachen Körperritual wirst du eingeladen, dein Falsches Selbst loszulassen und mit deiner Einmaligkeit und Gottes Bild in dir in Berührung zu kommen.
Ziel des Impulstages ist, dass du nicht nur eine Perle als Symbol deines Wahren Selbst mit nach Hause nimmst, sondern vor allem eine liebevollere, versöhnte Haltung dir selbst gegenüber – und neues Vertrauen, Schritt für Schritt in die Gestalt hineinzuwachsen, die Gott für dich gedacht hat.
Lass los – lebe leichter!
Wenn du dich von Sorgen, «Grübelschleifen» und innerer Schwere belastet fühlst und dir nach mehr Leichtigkeit sehnst, lädt dich dieser Impuls ein, ganz konkret loszulassen.
Ziel des Impulstages ist es, dass du lernst, deine Sorgen nicht mehr in endlosen Gedankenschlaufen zu drehen, sondern sie im Vertrauen auf Gott anzunehmen und loszulassen – im Gebet, im persönlichen Gespräch mit ihm und in einfachen, eindrücklichen Ritualen mit Ballon und Stein. So erfährst du auf dem Weg nach draussen, vor dem Kreuz und in einer leichten Körperübung mit allen Sinnen, wie sich „Last abgeben“ anfühlt – und wie du neu gestärkt, freier und zuversichtlicher weitergehen kannst.
Verwurzelt und stark – dein persönlicher Lebensbaum
Wenn du dir mehr innere Stärke und Verwurzelung wünschst und spüren möchtest, woraus du wirklich lebst, bist du bei diesem Impuls genau richtig.
Ziel dieses Impulstages ist es, ausgehend vom biblischen Bild des Baumes an den Wasserbächen, deinen eigenen Lebensbaum zu entdecken: Was dich nährt, was dich stark macht, wo deine Wurzeln liegen und wohin sich deine Sehnsucht ausstreckt. In einer geführten Baummeditation mit einfachen Körperübungen erlebst du dich als „zwischen Himmel und Erde gespanntes“ Wesen, findest zu mehr Balance und kannst deinen persönlichen Lebensbaum symbolisch sichtbar machen.
In den Herzraum eintreten - aus der Quelle der Herzenstiefe schöpfen
Wenn du dir wünschst, mehr aus deinem Herzen zu leben, bewusster zu fühlen und innerlich hörend zu werden, lädt dich dieser Impuls ein, deinem Herzraum neu Aufmerksamkeit zu schenken.
Ziel dieses Impulstages ist es, ausgehend von der biblischen und symbolischen Bedeutung des Herzens darüber nachzudenken, was dein Herz geformt hat – Narben, offene Stellen, geschenkte und empfangene Liebe – und ihm in einer geführten Herzmeditation ganz konkret nachzuspüren. Mit einem Herzenssymbol in der Hand, stillen Fragen, einer berührenden Geschichte und einer Shibashi-Übung lernst du, dein Herz zu öffnen, zu hören, zu empfangen und weiter zu schenken – hin zu einem beherzten, liebevollen und weiten Leben aus der eigenen Mitte.
Zwischen Marta und Maria – dein Leben im Gleichgewicht
Wenn du dich oft zwischen Pflichten und eigenen Bedürfnissen, zwischen Machen und Zur-Ruhe-Kommen hin- und hergerissen fühlst, spricht dieser Impuls genau dich an.
Ziel dieses Impulstages ist es, anhand der biblischen Geschwister Marta und Maria und mit dem Bild von Yin und Yang deinen eigenen Spannungsfeldern nachzuspüren: Aktion und Kontemplation, Geben und Nehmen, Pflichten und Freuden. In kurzen Körperübungen, stillen Reflexionsfragen und einem einfachen Ritual mit einer „Fokussier-Röhre“ gewinnst du Klarheit, was gerade „dran“ ist, und entdeckst, wie ein ausbalanciertes Leben leichter, freier und stimmiger werden kann.
Gesegnet, um zu segnen – mit Herz und Händen nah bei den Menschen
Wenn du neu entdecken möchtest, wie viel Segen in deinen Händen liegt – für dich selbst und für andere –, spricht dich dieser Impuls direkt an.
Ziel dieses Impulstages ist es, dass du deine Hände als „Verlängerung des Herzens“ wahrnimmst: Sie tragen, trösten, schützen, gestalten und können Segen empfangen und weitergeben. In einfachen Körper- und Achtsamkeitsübungen, starken Bildern und einer gegenseitigen Handsalbung erlebst du ganz konkret, wie deine Hände im Alltag zum Zeichen von Liebe, Nähe und Zuspruch werden – und wie du dich dabei selbst von Gott gehalten und gesegnet wissen darfst.
Selbst Licht werden - Lichtblicke schenken
Wenn du spürst, wie Dunkelheit, Erschöpfung oder Mutlosigkeit dein Leben zeitweise überschattet, lädt dich dieser Impuls dazu ein, neu „selbst Licht zu werden“.
Ausgehend von stärkenden Zusagen aus den Psalmen und dem Wort Jesu „Ihr seid das Licht der Welt“ entdeckst du, wie kleine Gesten des Zuspruchs, des Segens und der Nähe zum echten Lichtblick für andere – und auch für dich selbst – werden können. In kurzen Reflexionen, einem kreativen Teelicht-Ritual und einem Segenswort nimmst du ein sichtbares „Licht-Give-away“ mit nach Hause, das dich daran erinnert: Gottes Licht will in dir, für dich und durch dich in diese Welt leuchten.
